Ills in ihrer Freizeit

Jedes Jahr werden Touristen immer ausgefeilter und immer mehr entscheiden, exotische Lander zu entspannen. Da jedoch die Entfernung aus ihren Hausern erhoht das Risiko krank, weil der Organismus nicht zu einer ungewohnten Umgebung angepasst und fur einen kurzen Urlaub keine Zeit, sich anzupassen. Wie fur die lange Reise zur Ruhe vorbereiten nicht durch Leiden getrubt, dachte Karen Shainyan. Nicht nur in den ersten Flug in Schwierigkeiten mit dem Wohlbefinden entstehen konnen, bevor Sie an Ihrem Ziel ankommen. Der Flug uber weite Strecken, vor allem fur altere Menschen oder nicht so gesund - es ist eine Tortur. Junge gesunde Menschen tragen den Flug ist relativ einfach, wenn sie eifrig mit Getranken hinterher sind. Alkoholvergiftung und Kater auf der Hohe tragen viel schwerer als zu Hause, weil die Luft im Flugzeug leer, der Druck niedriger als auf dem Boden, ca. 150-200 mm Hg ist. Art. und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 10% erreicht. In diesem Mikroklima boses Blut mit Sauerstoff, die die Auswirkungen der Vergiftung gesattigte Verbindungen. Daruber hinaus Alkohol bindet Wasser, das ist einfach ", verdickt das Blut, so dass, wenn er empfangt erhohtes Risiko einer tiefen Venenthrombose der Beine. Tatsache ist, dass bei langen Flugen viele Stunden pro Person regungslos verbringt in einer aufrechten Position mit angewinkelten Beinen. Da die Venen sind Blut-Stagnation und damit die Bildung von Blutgerinnseln. Dies ist besonders anfallig fur Menschen mit erhohten Blutgerinnung, wie Raucher und dicke Menschen, diejenigen, die vor kurzem eine Operation oder Trauma, sowie Menschen mit einer bestimmten genetischen Mutation. Gro?te Risiko anfallig Frauen, die orale Kontrazeptiva: Es ist erwiesen, dass diese Medikamente das Risiko der Gerinnselbildung Anstieg von 20 mal. Wenn das Gerinnsel bricht und fallt in die Lungenarterie, es fuhrt fast immer zu Reflex Herzstillstand und plotzlicher Tod. Nicht so lange her, da war eine andere Sicht auf dieses Problem. Wissenschaftler der Universitat Leiden (Niederlande), studierte zweitausend Fallgeschichten Schluss, dass die Gefahr von Blutgerinnseln erhoht nicht nur bei Flugreisen, sondern auch fur lange Reisen mit Bahn, Busse und Autos. Die Wahrscheinlichkeit der Gerinnselbildung in einer Ebene, der nicht hoher als in jedem anderen Verkehrsmittel. Wissenschaftlern zufolge verdoppelt sich alle Reise, die mehr als vier Stunden erstreckte, das Risiko einer Venenthrombose, die gefahrlichste Zeit - der ersten Woche nach der Reise. Wissenschaftler vermuten, eine wichtige Rolle bei der Einschrankung der Mobilitat gespielt wird. Um zu verhindern, Blutgerinnseln wahrend eines Fluges ist besser, alkoholfreie Getranke trinken und dies dem Training. Es gibt auch spezielle praventive Medikamente wie Aspirin. Seine, im Gegensatz zu den starkeren Antikoagulantien konnen ohne arztliche Verschreibung verwendet werden: ein paar Pillen ein Tag vor dem Flug, und ein paar mehr - direkt vor ihm. Wegen der ungunstigen Klima in der Kabine der Fahrgaste konnen sich verschlechtern, viele chronische Erkrankungen. Meistens diese Fehlfunktion des Herz-Kreislauf (aufgrund niedriger Blutdruck) und respiratorische (wegen der Luft trocknen lassen) Systeme. Also, wenn Sie haben ahnliche Probleme vor dem Abflug bei Ihrem Arzt und hat bis auf unentbehrliche Arzneimittel zu konsultieren. Reisen in der Zeit einem langen Flug selbst - ein Test fur den Organismus, aber es ist nicht so schrecklich wie folgt ihm, Jetlag und Akklimatisierung. Der Ubergang zu einer neuen Zeit wird durch den Korper harter als viele denken gegeben. Nach den Statistiken, auch die Saisonbereinigung der Stunde vor dem Herbst und im Fruhjahr wieder zu massiven Schlaganfalle und Herzinfarkte bei alteren Menschen. Wenn Sie auf einem anderen Kontinent waren und anderte den Termin fur die Nacht, kannst du nicht entfliehen Schlaflosigkeit, chronische Mudigkeit und sogar Depressionen. Um dies zu vermeiden, empfehlen Arzte eine Umstellung auf lokaler Zeit dramatisch. Zum Beispiel, wenn Sie kamen naher an die Nacht, es ist besser, ein Schlafmittel zu trinken und sofort schlafen gehen. Umgekehrt, wenn das neue Land, das du am Morgen landete, Kaffee trinken starker und beginnen, die der Freizeitgestaltung, aber auf jeden Fall nicht zu Bett gehen. Daruber hinaus gibt es viele Medikamente, die den Korper sanft Ubergang zur neuen Zeit ("Sonnorm", Nr. Jet Lag und andere) zu helfen. Die meisten von ihnen sind ein homoopathisches beruhigend und biologisch aktive Erganzung mit Melatonin. Es wird davon ausgegangen, dass diese schlafen und der Korper passt sich den wechselnden induziert Zeitzonen. In jungster Zeit jedoch Zweifel Experten die Wirksamkeit dieser Medikamente. Tatsachlich regelt Melatonin, die Zirbeldruse als ein Hormon, das circadiane (taglich) Rhythmen. Aber US-Forscher an der University of Alberta studierte die Geschichte der Krankheit funfhundert Patienten mit verschiedenen Schlafstorungen und festgestellt, dass Produkte Melatonin enthalten Anstieg Ruhezeit von nicht mehr als zehn Minuten, was gut ist innerhalb der statistischen Fehler. Wahrscheinliche Auswirkungen aller Medikamente enthalten Melatonin kann durch die Wirkung von Hopfen, Johanniskraut, Baldrian und andere altbekannte Beruhigungsmittel, ein Teil von ihnen erklart werden. Also, vielleicht sollten Sie nicht zahlen eine Pramie: mit dem gleichen Ergebnis bei jeder anderen naturlichen Beruhigungsmittel erhalten werden konnen. Daruber hinaus empfehlen Arzte unter Echinacea Tinktur - eine traditionelle naturliche Immunsystem: Wenn Sie die Beschreibung des Medikaments glauben, mildert er an wechselnde Zeitzonen anzupassen. "Alka-Seltzer" kann nicht nur fur diejenigen, die uber in einem Flugzeug ging nutzlich, aber wer sich unwohl fuhlt nach einem langen Flug: in seiner Erklarung Jetlag als eine der Indikationen fur den Einsatz aufgefuhrt ist. Die neueste Entwicklung in diesem Bereich - die vielgepriesene Medikament Nr. Jet Lag - wahrend in Russland ist nicht zertifiziert. Aus der Bratpfanne ins Feuer ist etwas komplizierter Dinge mit Akklimatisierung, die meisten Reisenden haben eine vage Vorstellung. Jede Beschwerden in den neuen Ort, sei es eine Magenverstimmung oder Kopfschmerzen, Fieber oder Ubelkeit, beschloss die Abschreibung einige mythische Akklimatisation. Streng genommen Akklimatisierung - eine grundliche Reorganisation aller Korper-Systeme, die mehrere Monate bis mehrere Jahre dauern kann, so wahrend der regularen lassen ihr keine Zeit, auch in voller beginnen. In diesem Fall Akklimatisierung in feuchtwarmen Gebieten, hat wenig gemein mit Akklimatisierung an die Hohe, zu sagen oder die Wuste. Zum Beispiel in ariden Zonen (Wusten und Halbwusten) hat der Korper auf hohe Temperaturen und niedrige Luftfeuchtigkeit anzupassen. Wenn die Lufttemperatur nicht uberschreitet 36 Grad, ist dies auf Abfluss des Blutes aus der inneren Organe an der Haut. Wenn die Lufttemperatur uber der Korpertemperatur liegt, der einzige Weg zu kuhl - es ist Schwitzen. Beide Mechanismen fuhren zur Erweiterung der peripheren Blutgefa?e, wodurch Druck, erhohte Herzfrequenz, Abnahme des Blutvolumens und Verdickung, die sehr ernste Folgen haben kann. Daher ist ein Mann standig Nachschub benotigen intensive von Wasser und Salzen im Korper, sondern von schweren Mahlzeiten sollte ganz aufgegeben werden. In tropischen Kustenregionen und die Situation ist durch eine hohe Luftfeuchtigkeit bei denen der Mechanismus der Schwitzen ist nicht so effektiv verscharft. Als Ergebnis steht schwitzen mehr, als sie verdunsten kann, und sogar eine kleine Spannung gegen die thermischen Gleichgewicht. Deshalb hier die Hauptsache - nicht Uberarbeitung und aktive Erholung ist besser, lieber eine mehr entspannt wie moglich. Eine weitere gefahrliche Zeit - Schwimmen und zahlreiche marine Unterhaltung, einschlie?lich Tauchen und Schnorcheln. Die Menschen verbringen lange Zeit im Wasser oder unter Wasser, die oft von akuter Otitis media und externen otomikozom, Ruptur des Trommelfells und Innenohr Barotrauma erleiden. All dies kann zu Taubheit fuhren und fordert die sofortige und manchmal chirurgische Behandlung. Wenn die Ohren Schwefel Rohr oder anatomische Anomalien sind, kann es zu qualenden Schmerzen beim Eintauchen. Daher, bevor Sie verlassen, sollten Sie einen Besuch der Ohrenarzt zu zahlen Plan fur den Tauchgang nicht verletzt wurden. Aber gleichzeitig wird nicht uberflussig sein, zum Zahnarzt als Zahnprobleme konnen auch ein Hindernis fur Tauchgang zu besuchen. Es ist nicht nur in der banalen Anomalie, die Griffigkeit Tauchen Mundstuck verhindert. Wenn es mit Schmelz der Zahne in Kontakt mit trockenen und kalten Luft aus den Zylindern von Sauerstoff und Druck fallen wird erhoht. All diese Faktoren provozieren die Zerstorung des Zahnschmelzes, besonders wenn die Zahne durch Karies betroffen sind. So oft Neulinge fuhlen, wenn eingetaucht akuten Zahnschmerzen durch einen starken Ruckgang der Druck zwischen den betroffenen Zahn Hohlraum und der au?eren Umgebung verursacht. Zwar gibt es gute Nachrichten. Vor kurzem haben deutsche Wissenschaftler widerlegt die Theorie, dass Tauchen schlecht fur die Lunge ist. Sie befragten 468 professionelle Taucher, der Beamten in der deutschen Armee, und fanden keine Auffalligkeiten in der Lunge von Tauchern und U-Boot, wenn sie nur nicht rauchen. Alle Raucher Lungenkrebs Zustand wahrend des Betriebes verschlechtert. Die Wissenschaftler folgern, dass Tauchen nicht gefahrlicher Guter fur Manner mit normaler Lungenfunktion. In den Bergen, das Hauptproblem - die dunne Luft. Niederdruck-und eine relativ geringe Menge von Sauerstoff in der Luft fuhrt zu der Entwicklung der Bergkrankheit, die von Kopfschmerzen, Ohnmacht, Atemnot, Ubelkeit und in extremen Fallen manifestiert werden kann - innere Blutungen und sogar Koma. Die Tatsache, dass der Organismus zum sparsamen Umgang mit Sauerstoff gelernt hat, sind seit vielen Jahren erforderlich, so dass der einzige Weg, um die Hohenkrankheit zu vermeiden - auf korperliche Anstrengung zu minimieren. Zur Vermeidung von Schwellungen, ist es notwendig, das Wasser und Salz zu begrenzen. Daruber hinaus empfehlen Arzte Atemubungen mit ma?igem Widerstand gegen Ausatmen. Wenn das fehlschlagt, so bald wie moglich zu liefern den Patienten hin und zeigen dem Arzt, dass er eine intensive Behandlung begann. Das Leiden, die Akklimatisierung mude Urlauber genannt wird, erweist sich einen Sonnenstich oder Hypothermie wahrend der langen Schwimmen oder Vergiftung durch unzureichende oder ungewohnlichen Essen, oder alle auf einmal. Die einzige Moglichkeit dies zu vermeiden "Akklimatisierung" - Ma?igung in allen Freuden der Freizeit. Bedenke auch, dass eine vage Unbehagen kann ein Vorbote einer exotischen Krankheit sein. Also, wenn Sie Licht und vor allem wiederkehrende Anfalle von Fieber, Schwindel und Ubelkeit empfinden, ist es besser nicht auf den Besuch beim Arzt zu verschieben. Schwierigkeitsgrad verdauen Vergiftung - die haufigste Argernis, Vorsatz von zu Hause weg. In der Medizin gibt es sogar so etwas -? Durchfall von Reisenden. Die Wahrscheinlichkeit, dass offentliche Auftraggeber die lastige Storung hangt vom Gastland: In den entwickelten Landern, ist es nicht mehr als 8%, wahrend auf einer Reise nach Afrika, Mittel-und Sudamerika und Sudostasien, Durchfall, bei mehr als der Halfte aller Touristen. In den meisten Fallen geht es schnell, aber immer noch 40% der Patienten sind gezwungen, die geplanten Aktivitaten zu verzichten, wahrend 20% Bettruhe erforderlich. Ursache von Durchfall - die Qualitat der Nahrung und Wasser. Laut Statistik erfasst die uberwiegende Mehrheit der Falle die Nahrung und Wasser von Stra?enhandlern. Erreger von Durchfall kann sehr unterschiedlich sein: Es ist eine Amobe und Bakterien aller Art, und exotische Viren. Viele Stamme von Bakterien gegen Antibiotika resistent und erfordern komplexe Behandlung. Um zu vermeiden, zu einem Spaziergang Lehrbuch der Mikrobiologie, sollten besonders sorgfaltig auf die Auswahl von Speisen und Getranken werden. So Wasser ist besser zu kaufen in den Geschaften und nur in Flaschen abgefullt. Ein frischer Saft ist besser, frei von Eis bestellen, weil niemand wei?, von Wassereis ist in diesem Betrieb hergestellt. Allerdings ist Durchfall nicht die einzige Krankheit, die zu kampfen Reisende in exotische Lander. Laut WHO-Statistiken, 50 bis 75% der Menschen, nicht fur lange Reisen in die Tropen und Subtropen, krank oder verletzt. Von diesen suchen 5% medizinische Versorgung und etwa 1% in einem Krankenhaus, mit die haufigste Ursache der Behandlung - Unwohlsein mit einer Infektion assoziiert. In Asien gibt es noch viele Krankheiten, die vor langer Zeit otbushevali in Europa. Dies vor allem die Pest und Cholera. Da die Seuche fuhren, dass Flohe auf dem Korper der Tiere, Reisen leben in Indien und Vietnam sind in Kontakt mit den neuesten und besten vermieden. Cholera ist viel mehr verbreitet. Es ist gefahrlich, abholen in fast jedem asiatischen Land - von Afghanistan bis zu den Philippinen sowie in den meisten afrikanischen Landern. Quelle der Infektion, wie im Fall von Durchfall, ist frisches Wasser und Nahrung fraglich. Wie bei Tollwut, Typhus und Meningitis ist die Krankheit leicht, indem sie die Impfungen vor der Reise verhindert. Impfung gegen Gelbfieber ist beim Check-in 47 Landern in Afrika und Sudamerika, ohne eine Referenz, die Sie einfach nicht lassen wurde. Daruber hinaus bei Drucklegung Landern der Dritten Welt macht Sinn, in jedem Fall gegen Hepatitis A und B geimpft werden Ein Impfstoff gegen Malaria ist noch nicht erfunden, aber es gibt spezielle Medikamente, die die Wahrscheinlichkeit, an dieser Krankheit zu reduzieren. Generell vor Reisen in die Tropen wird nicht uberflussig sein, mit einem Spezialisten am Institut fur Medizinische Parasitologie und Tropenmedizin, Institut fur Parasitologie und Tropenmedizin, Sechenov MMA, Center Immunisierung Klinik N108 oder im Buro beraten der Stadt Tropenmedizin, Krankenhaus fur Infektionskrankheiten N1. Von Jahr zu Jahr schwankt der epidemiologischen Situation in den Tropen. Alles tun, sollten nicht geimpft werden. Das ist teuer (je Impfstoff kostet 500 bis 1500 Rubel). Und nicht sehr hilfreich fur das Immunsystem. Der Spezialist in der Lage, finden Sie die Mindestrendite erforderlichen Vorsorgema?nahmen bei der Abreise in einen oder anderen Land.